2月英語論文【The influence of sleep quality, sleep duration and sleepiness on school performance in child】

The influence of sleep quality, sleep duration and sleepiness on school performance in children and adolescents: A meta-analytic review

Julia F. Dewalda,*, Anne M. Meijera,c, Frans J. Oorta,d, Gerard A. Kerkhofb,e, Susan M. Bo ̈gelsa,f

[要約] 睡眠不足、睡眠の質の悪さ、眠気は、学習、記憶、学業に関連する子どもや青年にとって重要な問題である。睡眠の質、睡眠時間、眠気は、影響力のある要因（性別、年齢、パラメータ評価など）、すなわち先ほど述べた3つの睡眠変数によって、すべて学校の成績とわずかに関連していました。眠気は学業成績と最も強い関係を示し、次いで睡眠の質、睡眠時間の順であった。効果の大きさは、若い参加者が関与した研究でより大きくなりました。その理由は、思春期前の前頭葉の劇的な変化によって説明できます。睡眠時間と学業成績への影響との関係は、女子を対象とした研究よりも男子を対象とした研究の方がさらに大きく、男子と女子の思春期の発達の違いが重要であることが示された。異なる関係をより深く知り、個人の変化によって学校の成績を向上させるプログラムを開発するためには、縦断的かつ実験的な研究が推奨されます。そして。 今後の研究の重要な目標は、睡眠が学校の成績に与える長期的な影響に焦点を当て、睡眠パターンを変えることで学校の成績を向上させるプログラムを開発することである。 （感想） 睡眠に関する論文に興味を持ったのは、子ども班の出張授業の中で睡眠時間について聞く機会があったからです。成長期に重要だと思っていても、実際に学問的に睡眠について考える機会はほとんどありません。なぜ現代の学校教育では、睡眠の重要性や良質な睡眠とは何かについて少し考える機会があるのでしょうか。私自身、睡眠について深く学んだ記憶はなく、睡眠といえば、授業中に眠い理由を考えようとするよりも、むしろ寝てはいけない理由を先取りすることで、眠気を抑えていました。しかし、それだけでは、子どもの本当の睡眠は改善されません。子ども会として何ができるのでしょうか？忙しい現代の日本では、子どもたちがより良い睡眠について考えることが大切です。